如何控制季节性情绪
2004年01月22日37
当白天变短、黑夜更长的时候，人的情绪就容易变得低落！来学学怎么把快乐和乐观的情绪保持到春天吧！ 近观季节性忧郁 这种轻微的情绪低落被称为TAS，即季节性情绪紊乱，许多人在没有生气的季节中都会 有这种症状，一般表现为郁郁寡欢，情绪低落，工作效率低下，甚至连完成日常活...
白领保健食谱
2004年01月22日41
身处写字楼里的白领每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作...
生活中的绿色食谱
2004年01月22日41
我国一些营养学家，生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究，拟定并推荐一套符合我国居民膳食结构的小康营养水平，堪称日常生活中的绿色食谱，以便于记忆，可以概括为5个数字和5种颜色： 5个数字： “一”：即每天吃一个水果。水果中含有大量的维生素，B纤维素。 “...
如何加强食物的消化
2004年01月22日45
大家知道，压力和紧张会影响我们的消化。我们的肠就象是第二大脑，它有一亿个神经元和二十几个神经传感器。肠会有感觉，可以作出反应，发送信号，为消化必要营养物质产生有关分泌物。当人紧张时，肠里就充满了空气，结果是肚子就涨了。为了减掉内部的压力，可以做一些放松练...
快乐
2004年01月20日55
快乐不是有权利和金钱的人的才拥有的，它也属于我们每一个人。 那天夜已深了，我感觉到有些饿了，便走进一家破败的饭馆，我静静地吃着我所叫来的食物。不多时进来了几个民工，从他们的谈话间知道他们来自不同的乡村。他们各自要了自己喜欢吃的食物，吃得...
四种男人值得女人爱
2004年01月18日51
事业和家庭轻重摆得好的男人： 男人绝对不能没有事业心，但如果他的事业心太重，他用在家庭和你身上的心思就会很少，你要他陪你逛街，他说没意思；你要他陪你看电影，他说没时间。他事业取得了成功，你也跟着风光，但那是别人看到的，别人看不到的是漫漫时光里你的寂寞。而那些事业心不是过...
过节须有节
2004年01月18日48
�K�K春节，正值合家团圆之际，开心度假之时，各种各样的节日病也在此时纷纷凑热闹。为此，健康专家忠告您：过节须有节，并指出下列几种情况易导致“节日病”： �K�K亲朋欢聚，情绪容易兴奋、激动。过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高、心律加快、心肌耗氧量增加，特别是...
顺应生物钟安排作息
2004年01月18日52
人的皮肤的变化是内脏发生变化的表象，如色泽和弹性等的变化。现代都市人工作节奏快，压力比较大，生活无规律，到了一定年纪很容易衰老。 瑞金医院内分泌代谢病科副主任王卫庆教授、硕士生导师告诉记者，人体内分泌功能的正常，需要一个符合自然规律的生活节奏。比如：每天早睡早起。因为早晨7点到8点...
四十条人生指南 想幸福就看
2004年01月18日49
1、给予别人超乎他们的期待，并且很乐意去做。 2、记住你喜欢的诗。 3、当你说“我爱你”时要当真。 4、当你说“对不起”时要看着对方的眼睛。 5、相信一见钟情。 6、永远不要嘲笑别人的梦想。 7、全身心地去爱，你可能会受到伤害，但这是完整人生的惟一方式。...
“知足”是一种智慧
2004年01月18日66
现代社会日新月异，竞争激烈，都市人为了生活，日日奔波，面临方方面面的压力。而在以前所有人的生活水平基本上都一样的时候，没有现在这么大的压力。 压力许多是来源于比较。看到周围的人生活水平比自己强，人大抵会出现三种类型：“知足常乐型”、“发奋追赶型”、“颓废消极型”。“知足常乐型”能安于...