顺应生物钟安排作息
2004年01月18日51
人的皮肤的变化是内脏发生变化的表象，如色泽和弹性等的变化。现代都市人工作节奏快，压力比较大，生活无规律，到了一定年纪很容易衰老。 瑞金医院内分泌代谢病科副主任王卫庆教授、硕士生导师告诉记者，人体内分泌功能的正常，需要一个符合自然规律的生活节奏。比如：每天早睡早起。因为早晨7点到8点...
四十条人生指南 想幸福就看
2004年01月18日48
1、给予别人超乎他们的期待，并且很乐意去做。 2、记住你喜欢的诗。 3、当你说“我爱你”时要当真。 4、当你说“对不起”时要看着对方的眼睛。 5、相信一见钟情。 6、永远不要嘲笑别人的梦想。 7、全身心地去爱，你可能会受到伤害，但这是完整人生的惟一方式。...
“知足”是一种智慧
2004年01月18日65
现代社会日新月异，竞争激烈，都市人为了生活，日日奔波，面临方方面面的压力。而在以前所有人的生活水平基本上都一样的时候，没有现在这么大的压力。 压力许多是来源于比较。看到周围的人生活水平比自己强，人大抵会出现三种类型：“知足常乐型”、“发奋追赶型”、“颓废消极型”。“知足常乐型”能安于...
要健康 茶叶作好朋友
2004年01月18日60
我国是世界上最早采摘、制造和饮用茶叶的国家，根据历史记载，约从公元4世纪起，我国已逐渐开始流行饮茶了。后来又经过千余年的改进和创造，现在的茶叶品种已不下几十种。 茶叶含有许多对人体有益的有效成分，其中的有机成分就有茶多酚、咖啡碱、皂甙类、蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化...
放松放松再放松
2004年01月14日53
快节奏的工作与生活给人们的精神带来了不少的压力。下面9种放松法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。 打盹: 学会在一些场合，如家中、办公室、走廊里打盹，只要10分钟就会使你精神振奋。 想象: 通过想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象东西的“看...
生活，健康第一
2004年01月14日51
什么是真正意义上的健康？日常生活中哪些生活方式有利健康？如何抓紧每一分钟保健康？《生活》告诉您。 健康从生活方式开始 在西方有一句谚语是这样说的：失去了金钱你的人生失去了一半，而失去了健康，才真正丧失了一切。不...
办公室一族面临十大饮食危机
2004年01月14日52
不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 ...
梁启超成功的家庭教育
2004年01月14日55
梁启超（1873―1929年）是广东新会县人，字卓如，号任公，又号饮冰室主人。他不仅是近代著名的资产阶级改良家、著名学者，同时还是一位杰出的教育家；尤其是在对子女进行的家庭教育方面，堪称极其成功者。 梁启超...
多吃鱼，孩子长得高
2004年01月14日57
你想孩子身材高挑吗？做父母的人都会有同样的愿望，作出同样肯定的答案。也许有人认为：人的高矮是天生的，这只能说是对了一半。所谓“天生”指的是遗传因素。不同种族的不同个体来说，一般父母是高个子，其子女也常常是高个子。很多人都没有达到预期的高度，则是与后天因...