坚持禅修的钱穆
2018年04月17日34
国学大师钱穆生于1895年，卒于1990年，高寿九十有六。钱穆一生著述不辍，晚年目盲，不能握管，则由其口述，夫人记录成文，他最后一部著作《晚学盲言》就是这样写就的，他身后留下了54册、1700万言的皇皇巨著。 清代学者李恕谷说：“交友以自大其身，求士...
钱穆的坐功
2018年04月17日33
作为现代历史学家的钱穆，中国学术界尊称之为“一代宗师”，更有学者谓其为中国最后一位士大夫、国学宗师。人们知道，钱穆的最高文凭仅为高中，而且尚未毕业，那么他是如何成为大学问家的呢？这不能不提到钱先生的坐功。早年，钱先生无论在学校里有多忙，下班回家一进门，静卧十几分种，就又伏案用...
百练走为先，开心走！
2018年03月15日35
民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。 世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。一起来看看走路的14条益...
改变你一生的两条生存法则
2018年01月24日33
1.时时刻刻要记得，你是为自己而活，你要对自己的一切负责。 许多人浑浑噩噩的度过一生，许多人不求上进，许多人痛苦无助，我认为最本质的原因在于他们没有清醒的意识到并且接受：每个人在这个世界上都是孤独的，一个人拥有什么失去什么，一切的后果是...
华佗睡觉四戒律
2017年08月22日34
第一条：子时之前一定要睡觉――在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点―次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝...
一天2分钟，10种简单方法改变你的生活
2017年02月13日36
“千里之行，始于足下。”――老子 “不管距离多长，迈出的第一步才是困难的。”玛丽•杜•蒂芬 在生活中做积极的改变并不是要有巨大的飞跃。但我相信那种想法是阻碍人们提高生活质量的。 只是一种简单的方法，却常常促使你行动起来，养成新的习惯，至少在我...
陈立夫：我为什么能活100岁
2017年01月29日36
陈立夫（1898年―2001年），浙江省吴兴（现湖州市）人，名祖燕，号立夫。父陈其业，字勤士，兄陈祖焘，字果夫。另外曾化名李融清、辜君明。陈立夫是20世纪中国的重要人物之一，大半生纵横政海，曾历任蒋介石机要秘书、国民党中央组织部部长、国民政府教育部长等...
健康“四”字箴言口诀（下）
2017年01月26日33
41、养生之窍四个字，妙言妙语有四条。 处世四个第一法，四项反常有功效。 四字养生。笑，药是一病之药，笑是百病之药；跳，跳跳蹦蹦气血通，气血畅通病不生；劳，生命在于运动，劳动劳动，疾病难碰；保，终生注重保养，身体长寿健康。 四句妙语。笑一笑，少一少；愁一愁，丑一丑；让一让，胖一胖；...
健康“四”字箴言口诀（上）
2017年01月26日38
1、四理养生方法好，四维健康为目标。 健康四大里程碑，四大基石要记牢。 四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生是核心，称高层次养生，...
唾液对人体养生有奇效
2017年01月23日37
150岁的印度老人说自己的长寿秘诀是每一口饭，每一口菜，都要细嚼慢咽，嚼上三十多下才慢慢咽；还有是喝水或喝饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助其活到了150岁。这些方法的主要特点是让其产生唾液，唾液就是帮助这位老人活得高...