宽容有利于健康
当你遇到不顺心的事情时，是采取宽容态度忘记它，还是持续愤怒呢？
俄亥俄州立大学社会学家约翰・米劳斯基所作的研究显示，尽管愤怒可能是男性情感的典型表现，但女人更易发怒，她们的发怒频率要比男性高大约30％，而且表达更多。通过对超过2，000名男女的采访调查，米劳斯基发现女人发脾气多数起因于与抚养孩子有关的压力。难怪美国ABC新闻主持人南希・斯尼德曼医生在《早安，美国》的妇女健康系列节目说，愤怒对女性和她们的健康来说是一个特别的问题。因为就照料孩子的问题上，女性就承担着70％的责任，男性只承担30％的责任，
《愤怒的杀手》一书的作者，杜克大学的雷德福德・威廉斯博士也说，进一步的研究显示，引起人发怒的压力激素皮质醇可以导致心脏营养血管内膜破损及撕裂，如果整天持续愤怒，则难以发生修复。一旦动脉发生损坏，就会引起心脏病发作。而且频繁且长期的愤怒会减弱人体对疾病的抵抗力，使人更容易患癌症。
荷兰希望学院的研究人员在最近进行的一项研究中，要求71名大学生分别采用宽容和非宽容的态度来回忆一个自己受伤害的情景，每个过程持续了大约16秒，然后进入一个放松期。在非宽容期间，他们要在脑海中重放事件全过程，回忆了他们所受到的不公平际遇，他们感受如何，以及他们持续怨恨的感觉。
结果发现，在非宽容时期学生们的平均心率从每4秒1.75次的基础值增加到每4秒2.6次，血压在4秒一个周期的研究中升高了2.5mm/Hg。但是当学生选择对伤害他们的人采取宽容态度，并且主要集中在对他们的人格原谅时，他们的心率每4秒平均下降了0.5次。
由此可见，宽容不仅对其他人来说是一种客气的表示，而且对宽容者本人的健康也是有利的。当你要发怒的时候，请尝试让自己冷静下来，深呼吸，努力制怒吧！
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