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生活方式

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最好的医生是你自己,你决定着自己的健康!

2018年03月20日44
    死在嘴上,懒在腿上!这个必须仔细看下去!写得非常好!对大家一定有收获! 1、在健康问题上,你自己比老天爷管用 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。 现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 早上这顿饭,等于吃补药,是...

外国长寿秘诀

2018年03月19日46
      日本 日本人长寿的八大因素 日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一,为此,很多国家与日本老年学专家合作,经过全面考察和分析,认为日本人长寿有以下八大因素:联合国为什么表扬我们的邻国日本,因为日本人的寿命是世界冠军。日本女性的平均...

养成每天锻炼的好习惯

2017年08月22日43
      只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的,自发的,这样子下来事情就会简单的多。如果你正计划养成每天锻炼的习惯,那么就先来一个为其30天的自我挑战,30天过后你将会有惊喜的发现。下面有一些比较实用的建议: &...

营养师告诉你最正确的吃饭顺序

2017年08月22日47
    最正确的吃饭顺序 90%人竟不知           无论去餐馆还是在别人家做客,吃饭的顺序似乎已经约定俗成――先给孩子来点甜饮料,大人们则专注于鱼肉主菜和酒品,...

复旦大学教师于娟生前留言--为啥是我得癌症?

2017年03月16日50
    病房里,再热闹开心的场面,此言一出,气氛都会在一秒钟内变得死寂凝重;一秒后,便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪,有阿姨哭天抢地痛骂老天瞎眼,有阿姨捶着胸指着天花板质问:平素没有做过亏心事,为啥有如此报应?! 几乎所有病人,没一个能面对这个直捅心窝子的话题。...

给生命一个微笑

2017年03月07日47
     美国和英国的两个心理学研究所曾对毕业照进行了专门的研究,经过长达41年的跟踪调查,结果研究人员发现:从总体上看,那些面带善意的微笑和自信的笑脸的学生,到中年以后他们的事业成功率以及生活的幸福程度,都远远高于那些面部表情不好、郁郁寡欢的人。   为什么?很简单,脸上的表...

快乐生活

2017年03月05日43
    人们都希望自己生活得快乐些,真正的快乐是内在的,它只有在人的心灵里才能发现,因此,我们应做思想的主人,快快乐乐每一天。寻找快乐首先应该打开心灵,敞开心扉总能找到属于自己的快乐。不要轻易对生活说不,敞开心扉,积极融入,在给别人快乐的同时让自己快乐!   当我们真正融入这个社会,融入...

养生经

2017年01月30日48
    我去年从美国回来,此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了,我们北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔着这个目的来的。  ...

最是书香能致远

2017年01月29日45
    书籍是全世界的营养品。 读书,决定一个人的修养和境界,关系一个民族的素质和力量,影响一个国家的前途和命运。 中华民族自古热爱学习、勤奋读书。“耕读传家久”、“布衣暖,菜根香,诗书滋味长”,这些古训已经深深融入中华民族的血液,成为最平民化的精神追求...

最是书香能致远 腹有诗书气自华

2017年01月29日45
    人生在世,书是要读的,不仅仅是为了考试,更是为了丰富人生、历练气质。人们常说:“知书达礼”,达礼是一个人外在气质的体现,而知书则是达礼的前提。一个看起来颇有气质的人,如果一开口说话,漏洞百出,对什么事都是一知半解,或者一问三不知,其气质定会大打折扣。...