告别不良习惯选择健康生活

      一场突如其来的非典袭击了中国，这使得国人开始反思自己的生活习惯。“非典对人们的影响可能会是持久的，它使得我们重新认识到改变一些过去习以为常的不良习惯，其实是很重要的。”中国健康教育协会副会长、北京大学公共卫生学院吕姿之说。
　　告别日常不良习惯
　　一天下午，北京的安小姐在自己家里和丈夫发生了争执。事情很简单，刚从外面回来、热得满头大汗的丈夫抓起桌上的西红柿就咬，安小姐不乐意了，非得让丈夫先洗手再吃东西，丈夫图省事不愿去，两人就此吵了一架。安小姐气乎乎地说：“都非典期间了，像你这么不讲卫生，不生病才怪。”
　　随着非典的肆虐，当人们重新审视自己习以为常的生活习惯，才发现自己身上原来有那么多危险的不良习惯。诸如随地吐痰、乱扔垃圾、饭前便后不洗手、随地大小便、乱吃野生动物等，这些我们从幼儿园时就开始受到教育不要沾染的恶习，到现在还不能完全克服。
　　于是，各地政府都出台了一些对危害公共卫生行为进行处罚的办法，如对随地吐痰最高可以罚数百元，同时对举报乱倒垃圾行为进行奖励，发动全社会一起向不良陋习开战。
　　5月8日傍晚，家住北京市兴隆家园的佟女士随手向楼下抛撒了一袋垃圾，她做梦也没想到，这一过程被同楼的邻居拍摄了下来。邻居义愤填膺地将证据交到了高碑店城管部门。在确凿的事实面前，佟女士无话可说。举报人的正义之举也获得了市城管执法局关于举报乱丢垃圾的首次500元重奖。
　　选择健康生活方式
　　为了抵抗非典，锻炼身体、增强体魄成为越来越多人的选择。公园里、小区里、马路边，但凡有点空地，都能看到挥舞球拍的身影。而到户外爬山的人也越来越多，更不用提大量骑车或是走路上下班的人了，总之一切能强身健体的活动都受到青睐。
　　前不久的一个周末，记者早8时左右前往香山。但刚过香山环岛，车就走不动了，在排成队伍的车的前面停着两辆警车，旁边竖一牌子―――“香山停车场已满”，只得返回。又一天下午，记者再次去香山，仍然没能找到停车位，只好将车开到不远的八大处。一些找不到车位的人干脆沿着马路边的野山坡往上爬，60多岁的韩老太太气喘吁吁地说：“越是非常时期越要自己找乐子，在家憋了那么久，出来爬爬山，既锻炼，又开心！”
　　养成健康的饮食、作息习惯也得到了重视。如今在外面胡吃海塞的少了，通宵熬夜的也少了。在媒体工作的陈先生由于工作需要，经常熬夜编片子，如今他无论多忙，都坚持按时回家躺在床上睡一会儿。陈先生感慨地说：“有人说，60岁以前用健康买一切，60岁以后用一切买健康。以后可得改了这些毛病。”
　　还有分餐制，也开始流行开来。在广告公司工作的小赵，过去经常邀上三五个同事，到附近的饭馆聚众吃饭，觉得在一个碗里吃菜热闹。现在上餐馆吃饭，也采用分餐制了，用公用的勺子、筷子把菜夹到自己的碟里后，再用自己的那份餐具进食。小赵说：“每一个人都注重自己的健康，不希望自己，也不希望给别人带来麻烦。”
　　将健康习惯进行到底
　　当非典到来时，每个人都意识到了健康的重要。但是，随着非典威胁的逐渐消退，人在情绪、认识上就会慢慢放松，行为习惯也会慢慢松懈，那么，过去那些生活陋习会不会卷土重来呢？
　　“非典给人的震动太大了，从人的行为形成、发展角度讲，它会给人们留下痕迹。”吕姿之说，“但我们不能指望人们在一夜之间养成卫生意识和健康习惯。从健康教育的角度讲，不利健康行为要靠全方位、多角度地来约束。”
　　除了基础的正规教化、社会倡导，还需要有必要的法律规章对不良行为修正和约束。
　　此外，物质支持也很重要，现在许多公共场所卫生硬件设施的建设仍不完善。比如当我们在外饭前便后要洗手时，却找不到洗手池，或者见不到肥皂或洗手液。再比如在郊外的一些地方，有人想方便时却找不到厕所，只好就地解决。
　　再有就是创造一个知识性的社会环境，提供人文社会支持。要在全社会树立讲卫生的风尚，形成一个良好的舆论环境。