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每天喝红茶 身体更健康
2023年11月25日49
类黄酮是一种天然物质，存在于许多常见的食品和饮料中，如红茶、绿茶、苹果、坚果、柑橘类水果、浆果等。 长期以来，人们都知道类黄酮对健康有很多好处，但澳大利亚伊迪斯科文大学（ECU）的最新研究表明，其对人体健康的好处可能比以前想象的还要多。相关研究近日发表于《动脉硬化、...
懒做长时间运动？短促剧烈运动亦能降低死亡风险
2023年11月25日55
一项研究认为，在日常生活中，持续一两分钟、短促、剧烈的体能活动（如非常快地步行），与死亡风险大量下降有关。这样下降的风险在量上相当于闲暇时运动中剧烈体能活动的效果。相关研究近日发表于《自然―医学》。 可穿戴设备使人们越来越容易获得体能活动的数据，从而有可能评估短暂爆...
经常做饭对人的身体健康有益
2023年11月25日49
你爱做饭吗？“爱做饭的人更健康。”近日，华中科技大学公卫学院邬堂春院士与北京大学李立明教授团队研究发现：使用清洁燃料的烹饪活动有益健康。科学证据表明，在清净的烹饪环境下，爱做饭的人由于体力活动和膳食营养的改善，往往更健康，而烹饪时间越长，死亡风险则更低，相关成果近日发表...
脂肪肝危害大脑健康
2023年11月25日58
在一项研究非酒精性脂肪肝（NAFLD）与脑功能障碍联系的研究中，英国伦敦国王学院和瑞士洛桑大学附属罗杰・威廉姆斯肝病研究所的科学家发现，脂肪在肝脏中的积累导致大脑缺氧和脑组织炎症，这两种情况都被证明会导致严重的脑部疾病发生。相关论文近日发表于《肝病杂志》。 NA...
睡不着，可能和眼皮有关
2023年11月25日60
当旁边有人玩手机时，你是否因光线影响而无法入睡？科学家发现，透过眼睑的光线可能比想象中更多。相关论文近日发表于《色彩研究与应用》。 睡眠不足和睡眠障碍不仅对健康有害，还会干扰日常生活。过往研究发现，照明环境是影响昼夜节律和睡眠质量的重要因素之一。然...
经常与亲人共度时光可降低早逝风险
2023年11月25日42
一项针对英国45万多人的研究显示，经常与家人或朋友相处的人比从不社交的人活得更长。相关研究近日发表于BMC Medicine。 花时间与所爱的人在一起可能会降低早逝的风险，而从不被朋友或家人拜访可能会增加早逝的风险，即使对那些不独居的人来说也是如此。这一发现表明，一...
每周工作4天好处多多
2023年11月25日69
当前，许多国家试行每周工作4天。近日，在发表于《国际行为营养与体育活动杂志》的一项研究中，南澳大利亚大学的健康研究人员表示，额外的休息时间对人们的健康有益。 研究人员在评估假期前、假期时和假期后日常活动的变化时发现，人们在度假时表现出更积极、更健康的...
科研四境界
2023年11月24日32
王国维在《人间词话》指出：“古今之成大事业、大学问者，必须经过三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境也”。王国维是国学大师...
搞科研要学习韩国队的四种精神
2023年11月24日36
韩国队在2018俄罗斯世界杯小组赛的最后一场比赛中，顽强拼搏力克卫冕冠军德国队。这非常出人意料，大大提振了我们亚洲足球的雄风。但是，也在情理之中，因为韩国队一直是一支永不放弃（Never give up）的队伍。现代科研分工越来越细，更加强调团队协作，科...
丁肇中演讲启发的“中国科学家的升官悖论 ”
2023年11月24日33
世界著名的实验物理学家、华裔诺贝尔奖获得者丁肇中先生2018年7月6日在山东大学发表演讲，介绍了自己经历的现代物理的重要实验以及自己做自然科学研究的体会。在演讲中，他还特别指出：中国的科学家一有成绩以后，就升官了。升官呢，用我的话说，就是“误入歧途”了。...