东西方快乐观区别之我见
2004年07月15日46
东西方快乐观区别之我见王小波东西方精神的最大区别在于西方人沉迷于物欲，而东方人精于人与人的关系；前者从征服中得到满足，后者从人与人的相亲相爱中汲取幸福。 一次大战刚结束时，梁任公旅欧归来，就看到前一种精神的不足；那个时候列强竞...
生理平衡就是健康
2004年07月10日44
中医认为，身体健康，就是生理平衡。中医阴阳论就是追求平衡的理论。不偏阴不偏阳，过犹不及，中国古人讲中庸，讲中和，阴阳平衡就是中和。中和养身，从衣食住行来谈，可以分三个主要方面：膳食平衡、内外平衡和动静平衡。 膳食平衡 启功先生多年前到...
家庭营养6条准则
2004年06月28日44
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素 B1和维生素 C）也会随着汗流失不少，引起水盐代...
年轻时锻炼益在将来
2004年06月28日52
在许多人的印象里，随着年龄的增长，像高血压和心脏病这样的疾病会自己找上门来。然而，美国科学家最近所做的一项研究表明，类似高血压和心脏病这样的疾病并非岁数大了以后必然出现的副产品。实际上，这些疾病可通过年轻时坚持锻炼加以控制。 研究人员对美国...
于小东：公众营养关乎一个民族的强壮――访国家发改委宏观院公众营养与发展中心主任于小东
2004年06月22日50
公众营养状况决定着一个民族的健康水平和人口素质，改善公众营养是小康社会全面发展的应有之义。公众营养工作越来越受到政府的重视。最近，国家发展和改革委员会宏观院公众营养与发展中心主任于小东就公众营养问题，接受了本报记者采访。 记者：公众营养的含义...
作家王蒙善养生
2004年06月22日45
生于1934年的作家王蒙，如今70岁了，还喜欢看动画片。可见，身为中国严肃文学代表作家的王蒙，同时也是一名普通的观众和通俗文化接受者，有着一颗未泯的童心。 王蒙的生活很有规律，只要不出远门，每天上午总要坐在电脑前忙他的创作。下午和晚上他常进行一些社交活动或陪陪家人。王蒙的休闲时光总...
亚健康状态的防治
2004年06月21日48
“求得身心健康是人的基本权利，达到尽可能高的健康水平，则是世界范围的一项最重要的社会性目标（WHO阿拉木图宣言1978）。”“21世纪是预防医学的时代”，医学应是“关于健康的科学”，而不只是“关于疾病的科学”已成为共识。我们希望拥有一...
健康需要日积月累
2004年06月13日48
“健康是金”，这虽然是一句广告语，但非常形象地说明了健康的身体是人们从事一切事业的基础。那么，健康从何而来？先天的遗传因素起了一定作用，但更重要的是靠后天的日积月累。 凡是健康、长寿的老人，他们都有符合健康要求的生活方式。记得笔者间与一位被评为健康老人的陈老先生作过交谈...
“过劳死”的10大危险信号
2004年06月10日50
1．“将军肚”早现。30岁－50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2．脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁－40岁之间，排泄次数超过...
过劳死年轻化的几大原因
2004年06月10日42
“过劳死”一词不知何时开始慢慢走近现代人的生活。近日，深圳商报还报道了深圳市一位年轻人在晨练时猝死的消息。时常听人说，某某昨天还好好的，可今天忽然犯了病，送到了医院…… 深圳是个年轻的城市，同时又是全国大中城市中节奏最快的城市。耳边经常会听到诸如“太忙了、真累！”这样...