怎样饮茶最健康?
2004年10月10日50
如今，茶已成了风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一，全世界已有50余个国家、地区种茶饮茶，不少人已经把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。不过，很多人对茶的认识还是相当不够的。比如一天应该喝多少茶？一杯茶应泡几次？自身的疾病与饮茶保健有些什么关系，需要注意那些问题？……就...
健康饮食十五要素
2004年09月30日38
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 二、慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 三、素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也...
自助餐精神与共产主义
2004年08月26日48
你能接受自助餐么？如果你能接受自助餐，就有接受按需分配的素质。你喜欢自助餐么？如果你喜欢自助餐，就一定也会有喜欢按需分配的可能性。 我认为共产主义的按需分配与自助餐的道理是一样的。现在还坚信自助餐在人类社会行不通的人显然是太落伍了！可为什么却有那么多不相信共产主义的按需分配能实现的人呢？...
论休闲
2004年08月25日48
休闲是一种文化，也是一种时尚，但它更是一种方式方法或是一种艺术，一种生活的艺术。 在中国的近代，即明清时代，就有人对这类生活的方法或称作“着法”的，有过总结。如在明代的《无怒轩》中，作者告诉人们撷取生活的悠闲和乐趣，有“三十六着”之说：“三十六着者，走居其一，以后依次为吃、喝、睡、坐、立，抬、...
快乐的理念
2004年08月25日52
所有的历史，都以人为主角。而历史教科书和史官记述的历史，往往都是历史过程中的某些人物的重大事件。在一些相邻的某些重大事件之间，史家们的思考和观察历史的方法是跳跃与跨越，因此相邻的历史事件之间，留给我们记忆深处的，可能只是一些空白。因为，我们不知道其间发生过什么，也没有留心去研究它们发生过什么，或是...
心态影响一生前途
2004年08月25日49
千万不要把事情想像得那么糟。也许明天早晨它就会有转机。 心态与前途的关系是每一位成功者都必须要考虑的人生课题。在此，我们相信：事业成功的人，往往都能够充分地运用积极心态的力量。人人都希望成功会不期而至，但绝大多数人并没有这样的运气或条件。就是有了这些条件或运气，我们也可能感觉不出来。很明显的东...
激活自己的心态
2004年08月25日49
人只要发挥一个目标追求者的作用，不管环境如何，他也会感到十分快乐。 怎样才能获得快乐呢?也许能让自己的心态“活”起来，是最好的良策。正如阿伯拉罕•林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。” 除了圣人之外，没有一个人能随时感到100％的快乐。正如C．萧伯纳所...
睡前五宜四不宜
2004年08月24日39
营造睡眠环境和条件 ◇避免在不熟悉的环境睡眠。 ◇室温20℃和湿度60％左右最有利于睡眠。研究证实，室温在24℃以上或18℃以下时，睡眠会变浅，做梦和醒转次数会增多。 ◇卧室光线要暗淡。 ◇周围环境要安静。 ◇每天傍...
发 展 与 平 等
2004年08月14日61
自古以来，人类就有创造幸福生活的梦想，人类对幸福生活的创造就是发展。人的梦想是无限的，因而人的发展也是无限的。但是人类发展创造物质的速度总是跟不上人类对物质需求增长的速度，从而形成了人对物质的需求和物质供应不足的矛盾。人类对物质供应不足的矛盾进行化解就是平等。因此，发展是人的自觉行为，是人与生俱有的...
调理衣食住行 让你夏夜好睡
2004年08月12日35
近来早晨上班，总能听到“昨晚又闷又热，又没睡好”的抱怨，我们周围没睡好觉的又岂止一两个人，统计资料显示，有45％的中国人存在睡眠障碍。时值三伏天，高温、高湿的天气更使人们“睡个好觉”的心愿屡屡落空。医学专家指出，科学合理安排好“衣食住行”，在酷暑中也可以睡出好觉。 睡出好觉之...