青少年的情绪及意志锻炼

      当今社会，节奏加快，大众传媒无所不在，城市里的孩子生活在一个竞争激烈、节奏快捷的社会里。然而，社会的发展在给城市青少年带来了欢乐、进步的同时，也给他们带来了困惑与彷徨。过早的成熟也加剧了青少年心理问题的发生。因此，教育工作者普遍感到：现在的青少年心理承受力太脆弱，加强心理教育势在必行。目前，青少年获取知识的途径主要来自学校，而学校在教育中往往重视智力因素的培养，忽视了非智力因素的培养。须知非智力因素的提高主要依赖于后天的培养，在这方面学习应起到举足轻重的作用。

　　对青少年进行心理素质的培养，可从以下几个方面进行：

　　一、对青少年进行挫折心理教育。目的是使青少年学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神。一方面青少年对社会的认识已有一定的深度，从各方面获取了大量的信息，容易产生不同层次的各种需求；但另一方面由于受情感、意志、认识和能力等因素的制约以及社会、家庭环境因素的影响，个性发展还不稳定，心理发展尚欠成熟，一旦在追求自己的某项目标中不能得到满足，就容易产生挫折感。而且这也是每个人不可避免的情况，处理不好，就会产生不良后果，轻则造成情绪波动，重则影响身心健康，一蹶不振。因此，要注意对青少年进行心理教育，引导他们正确面对挫折，学会在遇到挫折时能平衡自己的心理，开导自己，为自己解脱，从而更坚强，更豁达地面对挫折，面对困难。

　　二、对青少年进行自立的心理教育。从社会、学校到家庭，有针对性的进行教育，目的是为了使他们能够独立自主地适应并承受来自社会各方面的竞争压力，从而在社会上立足并取得成绩；因此对学生进行自立的心理教育是必不可少的。其主要内容是帮助青少年克服紧张情绪和依赖性。青少年的自立能力差，往往表现在不敢面对陌生的环境，对自身信心不足。我们应通过心理教育，使他们学会正确、灵活、机智地面对陌生环境，学会欣赏和自我欣赏，学会管理和自我管理，尤其一些动手能力强的项目，如军训、学农甚至手工制作、烹饪煮食等；或一些需具备胆量的项目，如：演讲、辩论等活动，都是对青少年进行自立心理教育的有效途径。让他们逐渐克服紧张情绪，克服对家长、老师或其他人的依赖，树立信心，其自立能力自然就会得到加强。

　　三、对青少年进行竞争心理教育。生活在一个充满竞争的社会，各类竞争是不可避免的，在学校面临学业上的竞争，在社会面对的是事业上的竞争，还有生活中形形色色的竞争等。应当看到，适当的竞争压力是可以起正面作用的，俗语说“压力可转化为动力”，过度的紧张就适得其反，不仅会使其水平大打折扣，而且会影响身心健康的发展。关键是要对竞争抱平常心态，把竞争看作是一次展示自身才华的机会，重视竞争的过程，而不要把目光过分集中在竞争的结果。同时，如果发现自己在竞争过程中心理压力过大时，要学会放松自己，例如；通过与人谈心、唱歌、运动、听音乐等，或通过其它途径作自我开导，使自己心情愉快，保持平和的心态，主动地去竞争，绝不采取躲避的态度。通过反复锻炼，就会培养出勇于竞争，积极向上的精神品格，以适应竞争激烈的当今社会。

　　四、对青少年进行社交心理辅导。青少年是社会中最活跃的群体，他们的心理发展阶段决定了他们处在一个渴求社交，但又患得患失的矛盾期。由于城市的孩子普遍兄弟姐妹较小，独生子女逐渐增多，他们从小在家庭氛围中接触同龄人的机会少，交际方式缺少灵活性。有些可能会走上极端，喜欢在社会上“潇洒”，容易为坏人所骗，误人歧途。对此，应从学校教育方面着手，加强个人修养，增强集体荣誉感，多开展健康的文体活动，使他们通过参加集体活动，培养自己的社交能力：培育正确的人生观，做好宣传工作；提倡学生多读中外优秀文学作品，开展有关人生主题的讨论；举办家长学校，教育家长如何在孩子面前做一个好榜样等。

　　总之，对青少年进行心理教育，是一项不断完善、不断探索的课题，只有做青少年的知心人，深入了解青少年的心理动向、心理特点，才能做到有的放矢。希望社会上的教育工作者、热心人士都能尽已所能，为青少年的健康成长做出贡献。