青壮年“过劳死”的特征和预防
2004年06月10日41
不久前，一项关于“北京市居民死因调查”的结果显示：无论男性还是女性，30－45岁的青壮年人群的死亡率上升幅度较大。专家分析认为，如今的青壮年人，多数家中上有老、下有小，面临社会竞争加剧，工作压力加大，很多人休息睡眠减少，透支身心健康的状况十分普遍。加之不少人懒...
信息时代警惕“过劳死”
2004年06月10日54
国际劳工组织的一份报告说，世界上每10个成年人中就有一个人患有紧张症、疲劳症或抑郁症，与紧张症相关的病症，如抑郁症、冠心病、脑溢血和糖尿病等正在迅速增多。 技术专家们曾经许诺，快速上网将使人们摆脱不必要的繁琐工作，从而使生活更舒适。但...
科学养生之道
2004年06月07日53
不抽烟 抽烟会使寿命平均减少10年。在45～50岁之间死亡的人，30％是因患与抽烟有关的疾病而致命。若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。 少喝酒 因抽烟喝酒而患食道癌的危险可能增加44％。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌发病的可能性，酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。 控...
现代人保健康 注意“多与少”
2004年06月07日52
少肉多菜 肉食过多易患肠癌。同时食肉还会导致脂肪过多及血栓等疾病。 少盐多醋 饮食应以清淡为宜，食盐过多易患中风症、肾脏病等。每天喝一二两米醋，有利于肠胃，并使皮肤光滑。 少衣多浴 少衣指冬天来临时，不要穿得太暖和，...
穷人是幸福的绝缘体吗？
2004年06月05日47
“不做欲望的奴隶，要做梦想的主人。”我想说，任何一位能让自己的视线越过某些世俗标尺的人，都有理由心怀骄傲。因为，遮蔽你未来的是欲望，而照亮你前程的，是梦想。 几个朋友在一起聊天，其中一位谈到“精神生活的贫乏”这些酸词时，座中好几位“工作不错家庭不错心情也不错”的女士忍不住嗤之...
名人与登山
2004年05月28日53
登山是一项有益于人体身心健康的活动。重阳佳节，秋高气爽，风和月丽，百果黄熟，万山红叶，正是登山观景的好时候。古今中外，有很多名人是喜爱登山的。观山之景色，探山之奥秘，悟山之灵气，写山之瑰丽，其乐无穷。 南朝著名山水诗人谢灵运，在浙江省永嘉任太守时，遍...
养生之道贵在健脑
2004年05月28日49
中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： ...
享受快乐的八个要素
2004年05月25日51
健康 这是快乐的第一要素。唯有生理与心理的双重康健，我们才有可能快乐。就生理角度而言，体肢健全，无疾病伤痛之困扰，自然容易快乐起来。这一点的判别，也较容易。但就心理角度而言，却难以一言蔽之。年青人，由于阅历尚浅，定性不够，容易被一时喜好所影响，迷醉某种因素，或网络，或爱...
养生需防八误区
2004年05月20日51
人体是一台精巧的机器，其高效运转，延年益寿有赖于平日的珍爱。时下，有些人虽然注意保养，但养不得法，收效甚微。养生贵在科学，贵在坚持，科学养生须八忌。 一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要...
延年益寿寻“三情”
2004年05月20日47
快乐是化解病痛、战胜疾病、延年益寿的“良药”，然而，在日常生活中，有一些老年朋友尽管身体无大病，生活也优裕，却终日郁郁寡欢，快乐不起来，这对健康极为不利。究其原因，往往与缺乏以下“三情”有关： 一是亲情 由于各种原因造成的亲情疏远，甚...