压力释放
2004年03月11日32
每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。 自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标...
心理健康的“营养素”
2004年03月10日34
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？ 首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养...
护脑“饮食法”
2004年03月09日30
营养物质是人的智力与脑的发育不可缺少的物质基础。为具备一个聪颖的头脑；在日常生活中注意饮食习惯很有必要。 饱食：进食后，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以致脑部缺血缺氧。大脑供养不足，会加速脑细胞的衰老。因此，应当防止三餐过饱，以有利于保护大脑...
男士如何保护大脑
2004年03月09日31
"男性更应注意保护脑子，必须科学地用脑，因为男性脑萎缩比女性快得多。"这是美国一组科学家最近发布的一项研究结论。 盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞...
用脑过度有害无益
2004年03月09日25
小儿脑实质的生长很快，新生儿脑的平均重量约为370克，相当于体重的1／9～1／8。成人的脑重，约为1500克，相当于体重的1／40～1／38，一般成人有140亿个脑细胞。 脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国...
科学用脑才健康
2004年03月09日25
营养物质是人类赖以生存的必需物质，是维持生理活动和学习、劳动所必需的，大脑的营养状况则更是直接影响儿童的生长发育、智力水平和学习能力，大脑营养不良造成智商和学习能力低下，危害巨大，儿童时期营养不良，可使智商降低，学习能力下降，导致成年后劳动生产率下降。 因此，家长要教育...
学会面对压力与挫折，迎接机遇与挑战
2004年03月09日29
一个气球高高飘荡于空中，倘若遇到外界压力会发生什么样的情况呢？要么爆裂、要么泄气，要么变形、避开压力，只有后一种情况气球依旧飘在空中。如果不是气球，而是社会生活中的我们，遇到压力会结果如何呢？ 生活中有许多事情看起来很普通和平凡，但往往会因为个人的认识、身体易感性、既往...
成功者的自我修养品质
2004年03月08日25
自我修养就是实践，就是自我投资，就是敢于同自我作斗争。 如果一个人没有自我修养的品质，即使他具备其他一切成功者的素质条件，也是毫无价值的，根本不可能成为成功者。因为，即使你有自我促进的愿望，即使你自己处于最佳状态，即使你设想登上南极，如果没有百折不挠的修炼，那你将永远不...
知识型社会青少年创新人格的培养
2004年03月07日25
追随着二十一世纪的脚步，今天，我们已进入了以经济发展为核心、以科技进步为内涵的全球范围内综合国力竞争的新时代――知识经济时代。适应社会，迎接挑战，勇于创新、开拓进取是当代中国青年必将承担的神圣使命，强化创新意识，开动创新思维，树立创新精神，锻造创新能力则是当代中国青年立足二十...