脑力劳动者“五戒”
2004年06月13日36
一戒久坐 长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病――痔疮会与你同行。 二戒小病不治而埋下祸根 大量资料表明，很多严重疾病的早期症状不甚明显，尤其是许多慢性病，如高血压、溃...
健康需要日积月累
2004年06月13日49
“健康是金”，这虽然是一句广告语，但非常形象地说明了健康的身体是人们从事一切事业的基础。那么，健康从何而来？先天的遗传因素起了一定作用，但更重要的是靠后天的日积月累。 凡是健康、长寿的老人，他们都有符合健康要求的生活方式。记得笔者间与一位被评为健康老人的陈老先生作过交谈...
“过劳死”的10大危险信号
2004年06月10日51
1．“将军肚”早现。30岁－50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2．脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁－40岁之间，排泄次数超过...
过劳死年轻化的几大原因
2004年06月10日43
“过劳死”一词不知何时开始慢慢走近现代人的生活。近日，深圳商报还报道了深圳市一位年轻人在晨练时猝死的消息。时常听人说，某某昨天还好好的，可今天忽然犯了病，送到了医院…… 深圳是个年轻的城市，同时又是全国大中城市中节奏最快的城市。耳边经常会听到诸如“太忙了、真累！”这样...
青壮年“过劳死”的特征和预防
2004年06月10日42
不久前，一项关于“北京市居民死因调查”的结果显示：无论男性还是女性，30－45岁的青壮年人群的死亡率上升幅度较大。专家分析认为，如今的青壮年人，多数家中上有老、下有小，面临社会竞争加剧，工作压力加大，很多人休息睡眠减少，透支身心健康的状况十分普遍。加之不少人懒...
信息时代警惕“过劳死”
2004年06月10日55
国际劳工组织的一份报告说，世界上每10个成年人中就有一个人患有紧张症、疲劳症或抑郁症，与紧张症相关的病症，如抑郁症、冠心病、脑溢血和糖尿病等正在迅速增多。 技术专家们曾经许诺，快速上网将使人们摆脱不必要的繁琐工作，从而使生活更舒适。但...
怎样呼吸才有利健康
2004年06月07日36
据相关统计，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。不正确的呼吸方式，短期内往往导致办公室综合症，时间长了就会出现各种慢性病。所以，学会正确呼吸，对城市人相当重要。 据四川省人民医院周述录博士介绍，不正确的呼吸方式典型表现为：呼吸太短促...
科学养生之道
2004年06月07日54
不抽烟 抽烟会使寿命平均减少10年。在45～50岁之间死亡的人，30％是因患与抽烟有关的疾病而致命。若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。 少喝酒 因抽烟喝酒而患食道癌的危险可能增加44％。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌发病的可能性，酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。 控...
现代人保健康 注意“多与少”
2004年06月07日53
少肉多菜 肉食过多易患肠癌。同时食肉还会导致脂肪过多及血栓等疾病。 少盐多醋 饮食应以清淡为宜，食盐过多易患中风症、肾脏病等。每天喝一二两米醋，有利于肠胃，并使皮肤光滑。 少衣多浴 少衣指冬天来临时，不要穿得太暖和，...
穷人是幸福的绝缘体吗？
2004年06月05日48
“不做欲望的奴隶，要做梦想的主人。”我想说，任何一位能让自己的视线越过某些世俗标尺的人，都有理由心怀骄傲。因为，遮蔽你未来的是欲望，而照亮你前程的，是梦想。 几个朋友在一起聊天，其中一位谈到“精神生活的贫乏”这些酸词时，座中好几位“工作不错家庭不错心情也不错”的女士忍不住嗤之...