多吃鱼，孩子长得高
2004年01月14日57
你想孩子身材高挑吗？做父母的人都会有同样的愿望，作出同样肯定的答案。也许有人认为：人的高矮是天生的，这只能说是对了一半。所谓“天生”指的是遗传因素。不同种族的不同个体来说，一般父母是高个子，其子女也常常是高个子。很多人都没有达到预期的高度，则是与后天因...
工作者与胜利者
2004年01月14日57
工作能治疗一切，尽量忙碌吧。即使是工作失败，也比无所事事好。只有放弃才是真正的失败。你应当坚信,收获之前一定先要工作 许多年前，一位聪明的老国王召集了聪明的大臣，给了他们一个任务：“我要你们编一本《古今智慧录》，留传给子孙。”这些...
懒招损逸招祸
2004年01月14日56
现实生活中，有的人奉行"工作越清闲越好，活动量越轻越好"、懒于用脑、饱于口福；有的甚至每天大部分时间是在沙发和床上度过的。岂不知如此"享福"往往会因福得祸。�� 营养过剩会"享福"者多贪食，天天不离佳肴美味，过量摄入高脂肪、高蛋白、高糖饮食，而体力...
“失眠怎么办”大讨论
2004年01月14日53
“失眠怎么办”大讨论（一） 爷爷奶奶那代人是摇着扇子，凭票买东西过日子；孙子这辈人是夏有空调，冬有暖气，各类商品供过于求，为什么孙子这辈人感叹生活质量不如爷爷奶奶那代人呢?原因之一：睡不好。 央视名嘴、《实话实说》栏目主持人崔永元坦然...
告别不良习惯选择健康生活
2004年01月14日66
一场突如其来的非典袭击了中国，这使得国人开始反思自己的生活习惯。“非典对人们的影响可能会是持久的，它使得我们重新认识到改变一些过去习以为常的不良习惯，其实是很重要的。”中国健康教育协会副会长、北京大学公共卫生学院吕姿之说。 告别日常不良习惯...
学龄儿童有何膳食要求
2004年01月14日49
1.学龄儿童。机体器官尚未完全发育成熟，咀嚼和消化功能远不如成人。肠道对粗糙食物比较敏感，易发生消化不良，因此，食物要比较易消化，数量和种类应逐渐增加。 2.学龄儿童。活泼好动，大脑活动易激增，每日热能供应量为2000-2200千卡。我国的饮食习惯为一日三餐，但...
如何预防癌从口入
2004年01月14日57
英国卫生基金会和癌症研究所估计，50%的癌是由于饮食而引起的；一位国际知名研究癌症的专家指出：“通过改变饮食，可使全部癌症减少1/3”。 1、食品中致癌的来源和形成如下： （1）食品受到致癌物质的污染。饮食在加工、运输和销售各环节中由于自然...
电脑和网络对健康的影响
2004年01月14日54
在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和忧虑，因为人们长期从事电脑工作对健康的影响是比较直接的。 电脑和网络使用不当危害健康 目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。 一是对身体健康的直接影响。...
信息时代，你如何养生
2004年01月14日59
什么是健康 21世纪，“健、康、智、乐、美、德”六字，组成了所谓的“大健康” 概念，成为幸福人生的最佳境界。 20世纪90年代，健康定义强调了环境要素，即健康是生理―心理―社 会―环境四者的和谐统一。 1948年世界卫生组织成立时，在...
用科学的方式生活
2004年01月14日59
上海第二医科大学人文社科系主任项扬教授就生活方式是否需要科学谈了自己的看法。 研究表明，影响人类健康的因素主要有四个：个人行为与生活方式、环境、生物遗传和医疗保健服务，其中个人行为与生活方式占50%，环境占20%，生物遗传占20%，医疗保健服...