用理性思维克服劣性情绪
2004年03月13日25
从心理学角度看，当机体的生理需要与客观现实产生强烈抵触时，人就会出现劣性情绪，或恐惧，或愤怒，或绝望等。一个缺乏理智的人往往无法驾驭、控制自己的情绪，进而难以约束自己的行为，直到做出意外的举动。从医学角度而言，这些劣性情绪对身心的健康也极为不利。...
压力释放
2004年03月11日31
每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。 自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标...
学会面对压力与挫折，迎接机遇与挑战
2004年03月09日29
一个气球高高飘荡于空中，倘若遇到外界压力会发生什么样的情况呢？要么爆裂、要么泄气，要么变形、避开压力，只有后一种情况气球依旧飘在空中。如果不是气球，而是社会生活中的我们，遇到压力会结果如何呢？ 生活中有许多事情看起来很普通和平凡，但往往会因为个人的认识、身体易感性、既往...
如何使自己冷静下来
2004年02月07日31
堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧。您烦躁地看着手表的秒针。 终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一档。而您却在几秒钟...
超越极限――读《老人与海》有感
2004年01月18日28
“一艘船越过世界的尽头，驶向未知的大海，船头上悬挂着一面虽然饱经风雨剥蚀却依旧艳丽无比的旗帜，旗帜上，舞动着云龙一般的四个字闪闪发光――超越极限！”作者海明威是这样评价他的作品《老人与海》的。 《老人与海》塑造了一个经典的硬汉形象。古巴的一个名叫桑提亚哥的老渔夫，独自一个人出海打鱼，在一...
自由与克制
2004年01月18日28
明智的法规和适当的克制，对于高尚的民族而言，虽说在某种程度上不免有点累赘，但它们毕竟不是束人手足的锁链而是护身的铠甲，是力量的体现。请记住，正是这种克制的必要性，如同劳动的必要性一样，值得人类崇高尊敬。 每天，你都可以听到无数蠢人高谈自由，就好象它是个无尚光荣的东西，其实远非如此。从总...
偏激民族心理对中国的危害
2004年01月15日29
几年前，一本《中国可以说不》的书曾畅销红火了一阵。这是一本带有明显民族主义情绪的书。我这里要讨论的是透过这本书所反映的国民素质与健康的民族心理问题。在全球经济一体化、中国即将加入ＷＴＯ，融入世界发展主流的今天，偏激的民族心理和民族心态对中国的现代...
在困境中学会坚持
2004年01月14日29
二战期间，在美国服役的普照拉格曼受伤，双腿一时瘫痪了。为了挽救他的生命和双腿，舰长决定由一个海军下士驾小船把他送上岸医治。小船在夜色下迷失了方向。极度困境中，下士惊慌失措，无望之下拔枪对准了自己。面对如此突来的局面，普拉格曼劝告说“你别开枪，我有一种神秘的预感，虽然我们在危机四伏...
调控情绪的十大妙法
2004年01月14日29
（一)期望法 古人云：“哀莫大于心死”，当你认为没有任何希望时，你会感到六神无主。“希望是不幸者的第二灵魂”，向往美好的未来，是受挫者最好的自我安慰。应该抬起头来，进行自我激励：“一切都会过去，今后会好起来的。” (二)忙碌法 应记住：“悲伤时，工作就是良药”。当忧伤时要让自己一...
情绪的自我调节
2004年01月14日29
生活中经常听到有人发牢骚――“我烦死了”、“气死我了”、“这个人真讨厌”等等。也可以看到一些人虽一言不发，但神情忧郁，精神恍惚。不用问，他们准是碰上令人气愤或烦恼的事情了。其实我们每一个人都或多或少遇到过一些挫折，那么，这时该怎么办呢？你也许早就知道一些方法：找朋友倾诉、打热线电话、听音乐、...